Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Прокопьевская городская станция скорой медицинской помощи"

Уважаемые пользователи ! Мы рады приветствовать вас на нашем сайте, посвященному скорой медицинской помощи г. Прокопьевска ! Здесь вы можете ознакомиться с правилами предоставления наших услуг, задать интересующие вас вопросы, узнать последние новости и др. Надеемся, вам окажется полезной и интересной информация, представленная на сайте. Подробнее

Номера телефонов для вызова "скорой":

- 03 - с городского телефона;

- 103 - со всех операторов сотовой связи;

- 112 - единый номер экстренных служб. По этому номеру можно позвонить как с городского, так и с мобильного телефонов.

Дежурный старший врач, врач-консультант: 8(3846) 62-60-70

Справочная по обслуженным пациентам: 8(3846) 62-60-94

Последние материалы

Повышаем физическую активность

17.04.2023 10:33

fiz akt

Гиподинамия – один из основных факторов риска хронических неинфекционных заболеваний.

Большинство современных людей мало передвигаются пешком, предпочитая личный и общественный автотранспорт, лифты. Сидят на работе в офисах, свободное время проводят за компьютером или смартфоном.

Последствия такого малоподвижного образа жизни весьма серьезны:

излишний вес

атеросклероз

артериальная гипертензия

ишемическая болезнь сердца

инсульт

сахарный диабет

депрессия

остеохондроз

рак кишечника

Для профилактики гиподинамии рекомендуем:

Не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю: ходьба, бег, фитнес, плавание, катание на велосипеде, танцы, подвижные игры.

Больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе, поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

Делайте разминку каждый час сидячей работы.

Ходите во время телефонных разговоров

Во время просмотра телевизора выполняйте физические упражнения.

Помните слова Аристотеля: "Движение - это жизнь, а жизнь - движение!"